Resumo sobre esta semana do Dia dos Pais
Olá pessoal :)
Vou aproveitar o dia de hoje para fazer um resumo de como foi minha semana e a que conclusão chegamos depois de todos esses posts sobre sua relação com seu pai.
Vou aproveitar o dia de hoje para fazer um resumo de como foi minha semana e a que conclusão chegamos depois de todos esses posts sobre sua relação com seu pai.
Refletir e meditar, melhor jeito de gastar seu tempo
Quem me acompanha no Snapchat (Bill_nolan, segue lá), viu que esta semana fiquei na casa do meu irmão cuidando de seus 8 gatos.
Aproveitei esta semana sozinho lá para meditar, refletir sobre a vida e principalmente ficar em silêncio.
(Embora muitas vezes fosse difícil, por conta dos carros tocando funk super alto na rua)
Muitas e muitas vezes, vejo que várias mulheres têm problema em ficar sozinha no silêncio, e por isto, muitas têm insônia.
Aquela insônia que você fica no celular ou no computador, rolando sua timeline do Facebook, puxando assunto com qualquer pessoa no whatsapp, só para não ter que ficar sozinha com seus pensamentos.
Se vocês soubessem como lidar com isso, essas insônias renderiam muito mais que apenas olheiras.
Na realidade, se soubessem realmente lidar com isso, não teriam insônia.
Este tipo de insônia vem da falta de autoconhecimento, de padrões mentais que te fazem pensar demais sobre problemas que talvez nem realmente existam e da mania de pensar no problema e não sobre o problema, ou, melhor ainda, na solução.
Além da tendência de querer fugir desses momentos de reflexão, através de meios externos, como a Tv, redes sociais, jogos, etc.
Tenho uma amiga que, quando chega a madrugada, faz uma faxina em toda a casa, troca móveis de lugar, limpa armários, apenas para manter a cabeça cheia, para "não ser engolida pelos pensamentos".
Pense comigo
Se você não consegue lidar com si mesma e com seus pensamentos, como pretende lidar com os problemas?
Este tipo de pensamento, faz com que os problemas pareçam muito maiores.
E a vontade de fugir desses problemas, também.
Que tal, antes de abrir suas redes sociais, faxinar a casa ou puxar assunto no chat, você despender deste tempo, tentando lidar com seus pensamentos da forma correta?
Mas como "lidar com seus pensamentos de forma correta"?
Você pode querer simplesmente parar de pensar, o que é algo muito difícil de se fazer.
Monges budistas, praticantes de Yoga, dentre outros, treinam suas vidas inteiras para conseguir fazer isto.
Treinam isto através da meditação.
Já nós, meros mortais, tentamos fazer isto da forma mais fácil, que é simplesmente procurando alguma outra distração.
Claro que a distração tem seu papel fundamental na resolução de problemas.
Mas ela só é útil depois de ter refletido e meditado sobre o problema.
Desta forma, deixamos que nosso cérebro trabalhe sobre uma resolução em segundo plano, enquanto nos distraímos.
É como se você deixasse um arquivo baixando, enquanto assiste algum vídeo na internet para se distrair.
O melhor jeito de lidar com isso é não procurar se distrair, nem simplesmente tentar não pensar.
Ao invés de "pensar em não pensar", lutando contra estes pensamentos que brotam em nossas mentes de lugares que nem esperamos, devemos canalizar estes pensamentos para algo que consideramos útil.
Em uma analogia, se nossas pensamentos fossem como carros em uma estrada movimentada;
Ao invés de tentar parar os carros de transitar, devemos os direcionar, para que o trânsito flua.
Fazemos isto ao direcionar nossos pensamentos a algum ponto em que queremos refletir.
Exemplo
Então, ao invés de ficar fugindo dos seus pensamentos ou tentando fazer com que sua cabeça não pense;
Você deve direcionar seus pensamentos à solução de algum problema.
Ou sobre qualquer outra situação que não seja necessariamente um problema.
Desta forma, canalizamos nossos pensamentos para apenas aquilo que gostaríamos, fazendo com que estes pensamentos, que "surgem do nada", comecem a trabalhar à nosso favor, e não contra nós.
Claro que falar e fazer são duas coisas distintas.
Mas só a prática vai fazer com que isto se torne fácil, ou menos difícil.
Pense bem, se você já sofre de insônia, não custa nada tentar, você já vai perder sua madrugada de qualquer forma ;)
Voltando ao Dia dos Pais
Esta semana de silêncio, reflexão e meditação, me ajudou muito nas publicações desta semana, onde abordamos vários aspectos sobre sua relação com seu pai.
E a conclusão que tiro do conjunto de postagens desta semana é a importância da figura paterna em nossa vida, e como temos que tentar fazer com que esta relação seja a mais harmoniosa possível.
Esta relação, quando criança, vai influenciar no modo que você vê os homens e também em seus relacionamentos.
Também, que existe todo tipo de homem que vira pai, e nem por isto, ele se torna um Pai de verdade.
Desta forma, se você tem uma relação difícil com seu pai, tente resolver isto neste dia dos pais, ou ao menos tente amenizar um pouco de alguma forma.
Mesmo que não seja por ele, faça isso por você.
Se você tem uma boa relação com sua figura paterna, seja ela qual for;
- Pãe - mãe que também é pai
- Padrasto
- Tio
- Avô
- Pai adotivo
Dê um grande abraço nesta pessoa e agradeça por esta relação, ela é muito importante na sua vida.
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