Pensar demais está te fazendo mal!

Você costuma pensar demais?

Muitas das pessoas que seguem meu canal lá no Youtube me fazem perguntas que são muitas vezes estranhas para mim, mas de tanto ver essas perguntas, entendi que o motivo é que elas pensam demais!

O problema não está na pergunta, aliás, não quero que ninguém  se sinta intimidada a não fazer alguma pergunta, por achar "estranha".

O problema está, na verdade, no motivo que originou a pergunta.

Pensar sobre a solução de um problema que nem existe

Essa é a principal causa da grande maioria das perguntas que recebo diariamente..

A pessoa me procura para que eu ajude a resolver um problema que é simplesmente hipotético.

Lembro o caso de um amiga que tinha se separado do noivo, depois de ter comprado vestido e tudo mais.

Foi ela quem decidiu terminar por não mais o aguentar e etc.

Certo dia, ela vem falar comigo, P da vida com o ex, eu quis saber o porquê...

"Minha mãe desconfiava que ele era gay, eu perguntei para um amigo gay, que confirmou que ele tem jeito de gay! Como ele pode falar que me ama e quase arruinar minha vida?"

É sério, ela estava pirando, em prantos, por conta de uma SUPOSIÇÃO que inventaram sobre um ex, que ela mesma quem terminou.

Perguntei se tinha alguma prova, se foi o próprio ex que disse isso para ela e além de tudo, POR QUÊ ela estava se importando se o ex era gay ou não, se ela quem terminou?!

Depois de enxugar os olhos de lágrimas, ela entendeu que não tinha o porquê se preocupar com uma teoria sobre um ex que ela quem rejeitou.

Este é um dos exemplos mais estranhos que me lembro sobre essa neurose que as pessoas criam sobre problemas que nem se quer existem.

Mas, tem vários outros muito menores e menos perceptíveis de que você quem está criando um problema na sua cabeça, pelo simples fato de que você pensa demais!

Se ela estava chorando com um problema hipotético sobre o ex, imagine os problemas que você deve criar com seu atual, que só existem na sua cabeça?

Pensar demais - A raiz do problema

Se você achou que criar problemas que não existem era algo ruim, te digo, o problema não pára por aí!

Este é só o começo, depois de criar este problema, a pessoa cria teorias do porquê de esse problema ter acontecido, o porquê da pessoa ser assim, além de começar a criar mil soluções para este problema imaginário.

E para piorar, muitas vezes, com o suporte das amigas, no grupo de Whatsapp.

Porque, por algum motivo, vocês não podem pirar sozinhas, ainda fazem com que as amigas participem ativamente desta loucura.

E sabendo só o lado da amiga, com todo o afeto e a vontade de ajudar, acreditam que o problema é real e tem que ser solucionado.

Eu imagino como o mundo seria se essas pessoas, ao invés de ficar pensando tanto, por tanto tempo nestes problemas, pensassem na cura do câncer ou em resolver a fome no planeta.

Pela quantidade de energia que elas gastam com isso, hoje viveríamos num planeta muito melhor. (rs)

Ok, mas como faço para parar de pensar tanto?

Pensar não é o problema, até aconselho que as pessoas o façam ativamente e não sejam tão tapadas às vezes (rs)

O grande problema está em se martirizar com estes pensamentos hipotéticos e, muitas vezes, nocivos.

Apesar de cada pessoa ter um processo mental diferente da outra, vejo que tem 2 formas que funcionam muito bem, ainda mais se as colocar em conjunto.

• Transferir a ideia da cabeça para o papel

• Ocupar a mente com pensamentos mais sadios

Toda vez que começar a pensar demais em algo, tire isso da cabeça, escrevendo essa idéia no papel.

Se você colocar no papel, primeiramente, você vai poder ver se essa ideia faz tanto sentido quanto parece, quando está na sua cabeça.

Às vezes uma ideia parece ótima, até explicarmos para outra pessoa ou colocarmos num papel.

(Isto também ocorre comigo, quando começo a escrever alguns Posts e vejo que a ideia não era tão boa quanto parecia na minha mente)

Outro motivo é que, ao colocar no papel, você não precisa mais pensar nesta ideia, afinal, ela já está registrada em algum lugar.

Ao fazer isto, você pode passar para a próxima dica, ocupando sua mente com pensamentos mais saudáveis e frutíferos.

Você pode tentar aprender algo novo, como eu falei no desafio que fiz neste post aqui.

Ou ainda ocupar sua mente com coisas e situações que você gosta, ao invés de ocupar com problemas.

O excesso de pensamento é o grande causador de insônias e enxaquecas (problemas relatados por muitas mulheres).

Então se você quer levar uma vida mais saudável e tranquila, faça esse favor para si mesma ;)